• egészséghírnök

Hús nélkül tovább élhetsz

A vegán életmód meglepő hatása - ezzel a címmel közölt cikket a HáziPatika.com internetes orvosi magazin.

Egy nagyon érdekes, 840 emberen végzett tanulmányról írnak, akiket táplálkozási szokásaik szerint csoportosítottak, és azt vizsgálták, hogyan befolyásolja az étrend a különböző biomarkereket, mint amilyenek például az antioxidánsok. A résztvevők vér és vizeletmintáit, valamint zsírszövetmintáit is vizsgálták, és azt találták, hogy a vegánok szervezetében van a legtöbb antioxidáns, karotinoid, izoflavon és a gyulladáscsökkentő hatásáról ismert enterolakton, sőt, az omega-3 zsírsav is.



Olvasd el a teljes cikket innen, az eredeti tanulmányt pedig letöltheted a The Journal of Nutrition című szaklapból, és tedd le te is a voksodat a növényi alapú táplálkozás mellett. Ha nem állsz még készen arra, hogy teljesen elhagyd az állati eredetű élelmiszereket, akkor is érdemes növelni a nyers zöldségek és gyümölcsök arányát az étrendedben.


És az eredmény nem marad el. :)



128 megtekintés

©2019 by egeszseghirnok.